冬季减肥瑜伽 在家也能瘦身toutiao

2019-01-12 07:40:44 来源: 奉贤信息港

冬季减肥瑜伽 在家也能瘦身

瑜伽现在不仅是时尚白领的休闲代名词,也成为了减肥一族的良药,很多的胖美眉们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果,冬季到了,很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了。天气太冷,既不愿意去健身房减肥,又不想吃减肥药。可以选择适合冬天的瑜伽减肥招式小儿咳嗽推拿视频
,方便在家进行。

蛇击式瑜伽

主攻:让胸挺出来

这个姿势有美化脊椎的作用小孩肺热是什么症状
,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

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冬季减肥瑜伽在家也能瘦身

后仰式瑜伽

主攻:让胸与地心引力战斗

站立,双手打开或者用双手附腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

树式瑜伽

主攻:不良姿态,消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、挺拔,这是瑜伽姿势中为伸展的姿势之一,能培养人良好的体态和气质。因为单腿站立,还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张,同时还有纠正人含胸驼背的不良习惯。

(责任编辑:杨杨)

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