小孩可以喝咖啡吗宝妈要知道

2019-12-11 13:16:44 来源: 奉贤信息港

很多孩子看见大人喝咖啡的时候自己就特别想喝,这时很多家长也会给孩子喝咖啡,其实孩子是不适合喝咖啡的,咖啡对孩子的危害很大,经常喝咖啡还对孩子的学习效率有影响。

一、儿童喝咖啡的危害

咖啡是目前全球饮用为广泛的饮品之一。以美国为例,一半以上的美国人平均每天都要喝两杯以上咖啡。因此研究人员认为,研究咖啡对健康的潜在影响非常重要.

适当吸收咖啡里的咖啡因,会刺激大脑,促进消化和血液循环。所以疲倦的时候喝咖啡,头脑会清醒,注意力会集中。但是咖啡因会降低大脑接受信息的速度,使人感觉头脑变笨。儿童的身体分解咖啡因的速度比大人慢,儿童喝了咖啡,咖啡因会在体内逗留时间久一些,所以儿童不宜喝咖啡。还有研究表明,儿童经常吃含有咖啡因的可乐、可可果、巧克力等食品会降低学习效率。

不建议儿童喝咖啡,对那份恰如其分的苦,带着浓郁、香醇,使人闻之心动神迷,这就是咖啡的魅力。尤其当天气转凉,来上一杯热热的香浓咖啡,自然有一股暖意上心头。不管是走累了,找个可以落坐的地方休息,或是找个可以和朋友聊天的好去处,抑或是办公室里想找个提神的好办法,都会让人情不自禁地想亲近咖啡。

二、但是,咖啡要怎喝才健康?又是哪些人不适合喝咖啡呢?

和咖啡亲密接触

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。对于肠胃系统,它可以帮助消化,帮助脂肪的分解。

有助于减肥

相信很多人都听说喝黑咖啡可以减肥,其实,这只是其中的因素之一,咖啡因的确可以加速脂肪的分解,但是同时更要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,如果没有经过与之配合的运动,多余的脂肪酸又顺着血流重新流回,重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来,才能发挥真正的减肥功效!咖啡本身就有热量,但不多,主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

抗氧化能力

近年,只要是具有抗氧化功能的食物都在市场大行其道,一般所熟知的蔬菜水果含丰富A、C、B族维生素的食物,以及在日本相当流行的茶,之所以被视是健康的食物,就是为它们含有丰富的抗氧化物质,可以对抗自由基对人体的伤害。日前有研究报告指出,咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍,更能对抗心血管疾病,且咖啡本身也符合抗氧化物的原则,色(深)又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同,如美式咖啡含抗氧化物质量少,而Espresso所含的抗氧化多。咖啡在加了奶精之后,也不会影其抗氧化的作用。儿童成长不利

.

昌黎县人民医院怎么样昌黎县人民医院怎么样大同癫痫病医院哪个正规宁夏治疗睾丸炎费用山西治好牛皮癣费用
本文标签: