孕妇晚期注意事项toutiao

2019-01-12 01:14:08 来源: 奉贤信息港

孕妇晚期注意事项 对于每一位怀孕的准妈妈们来说,怀孕晚期的时候是非常重要的一个阶段。因为这个阶段代表着宝宝将要出生了,因此在怀孕晚期的时候许多注意多一些事项。那怀孕晚期的注意事项有哪些呢?今天小编就来为大家介绍一下,想知道的朋友就赶紧来看看吧。

一、孕妇晚期注意事项

  1、走路

  大腹便便的你,走路时要保持平衡,注意脚下安全,不要走起伏不平的路小孩感冒发烧怎么办
。穿后跟低而平稳的便鞋,以防身体重心不稳而摔倒。

  2、运动

  多走走,适当地做些产前孕妇体操,这对于自然分娩大有好处。

  3、出门

  处于怀孕晚期的准妈妈们一定的尽量的少出门。如果一定要出去的外,一定需要有人陪同。并且采用安全的交通工具。

  4、夫妻生活

  在孕期的6至8个星期应尽量避免夫妻生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产。

  5、工作

  如果你要长时间坐着工作,应该要注意垫高双脚,穿舒服的衣服和鞋子。工作一段时间后要有适当的休息,起来活动一下或伸展一下你的四肢。工作中注意多喝水,但有尿意时千万不要憋尿。尽量减少工作上的压力,工作之余可以练习生产呼吸法让自己放松。

  6、做家务

  不很重的家务活,孕晚期的准妈妈还是可以从事的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。

  7、药物

  如果你处于怀孕晚期的话,用药的时候一定要多加注意,是在医生的批准之下进行用药,以免药物对胎儿造成影响。

  8、卫生

  孕妇特别容易出汗,所以坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以孕妇每天要更换内裤。

二、怀孕晚期保证胎儿安全的注意事项

  1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外,孕妇应做好胎动监测,加强对胎儿宫内健康情况的监测小孩一到晚上就发烧是什么原因

  2、做好分娩准备,选择合适、值得信赖的医院,为分娩做好准备。

  3、做好突发情况的准备,主要是针对破水或者其他意外情况。

  4、做好分娩前的心理准备,主要是在产前要看一些关于分娩的知识,包括书籍和视频等,以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响。这一点是非常有必要的,尤其是首胎的孕妇,更要注意多了解分娩的知识。

  5、防止危险的发生,在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况,因此,一旦发生意外情况,时间要跟120联系,及时获得救治。

  6、警惕阴道流水,如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象,是跟医生确认一下,看是否是羊水,或者是白带。如果是羊水的话,必须立即就医,因为一旦羊水破裂,胎儿又没有及时娩出,就会对胎儿和孕妇都造成危险,因此对阴道出水的情况必须要重视。

三、怀孕晚期行动注意事项

  1.行动要小心

  怀孕后期因肚子渐渐变大,负担当然也愈来愈大,这时候做任何事都要小心慢慢来,凡事要慢半拍,记住现在是两个人。走路不要横冲直撞,尤其是上下楼梯,常常会看不到阶梯,所以一定要小心,免得跌倒。

  2.工作不可太累

  当然要量力而为。若孕妈妈是坐办公桌,不需出力做事的话,影响不大,但也不能一坐下去就不动了,要记得坐一小时就起来活动活动。若是一份需要用力的工作,就需要减少工作量。

  3.常做产前运动

  因手部容易有肿胀、麻痛的感觉,所以平常要多动动手指头,以促进血液循环。

  4.矫正胎位不正的体操

  怀孕8个月以后,如果胎位不正,可通过以下方法矫正。无论采用哪种方式,每天做1次,1次做15分钟。在此时期孕妇应避免持续睡同一边,而应经常更换方向。

四、怀孕晚期饮食上的注意事项

  1、少食多餐,注意饮食选择

  孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小,营养价值高的食物,如动物性食品等,减少营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃,以防降低食欲,影响蛋白质等营养素的摄入。

  2、能量供给

  一般应不低于孕中期的供给量。但至孕晚期的两星期应适当限制脂肪和碳水化合物等热能摄取,以免胎儿长得过大,影响分娩。

  3、矿物质和维生素供给

  孕晚期胎儿肝脏以每日5毫克的速度贮存铁,至出生时贮存量可达300~400毫克。如孕妇铁摄入量不足,可影响胎儿体内铁的贮存,产后易患缺铁性贫血。妊娠晚期钙的需要量显著增加,除母体的钙贮备量增加外,胎儿体内的钙一半以上是在2个月贮存的。

  4、应注意优质蛋白质的摄入

  孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大,蛋白质约需贮留375克,是贮留多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的3000克左右,其蛋白质贮留也是多的时期。

  5、孕晚期的每日膳食构成

  一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋,或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制婴儿感冒咳嗽
,有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外,还应避免辛辣、酒等刺激性食品。

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