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银耳莲子羹的做法_2

2018-11-08 09:47:16
银耳莲子羹的做法 “秋风瑟瑟,我们的皮肤也越来越干燥,需要经常“滋润”。美丽由内而外,多为自己来碗润肤养颜的糖水吧。
银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
而莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安心养神之功效。
银耳配以莲子,枸杞,制成的甜羹,晶莹剔透、浓稠香甜,不但有较强的滋补健身功能,还是女性润肤养颜的佳品。” 食材明细 主料 银耳 50克 辅料 莲子 适量 枸杞 少许 配料 冰糖 适量 甜味 口味 煨 工艺 一小时 耗时 简单 难度 银耳莲子羹的做法步骤 1准备好材料。(银耳和莲子提前浸泡好) 2银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。 3莲子洗净,去掉莲心。 4把银耳和莲子放进砂锅中,并加入适量水。(要没过银耳) 5盖上盖子,大火烧开后转小火炖1到1.5小时。 61小时后,加入冰糖。 7再加入枸杞,继续盖起煮10分钟左右。 8盛碗即可食用。
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