3款草莓减肥食谱排毒瘦身0

2019-05-15 04:27:56 来源: 奉贤信息港

气味芳香,鲜美红嫩的草莓营养价值很高,它含有丰富的维生素C,有助消化。还可以巩固牙龈,清新口气,润肺生津。草莓味甘、酸,性凉,具有消暑解毒,健脾利尿的功效。其所含的丰富的果胶和膳食纤维,是帮助减肥排毒的重要元素。草莓不但对减肥有帮助,还可以防癌,由于它含有丰富的鞣酸。同时,草莓对防治动脉硬化、冠心病及调理胃肠道和贫血有良好的功效。挑选草莓的时候要尽可能挑选色泽鲜明、手感结实的,不要买那些太大的,太过水灵或奇形怪状的草莓,有细小绒毛,表面光亮的。

草莓杏仁水果茶

材料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜30毫升,凉开水60毫升。

做法:

1.将草莓用淡盐水浸泡10分钟,方便洗去污秽,洗净后去蒂切成两瓣,香蕉去皮切块。

2.将草莓,香蕉块,大杏仁,蜂蜜和凉开水放入搅拌机,搅拌2分钟至成果泥。饮用时加入适当草莓粒,味道更佳。

简易草莓汁

材料:草莓50克,蜂蜜100毫升,凉开水100毫升。

做法:

1.把所有材料1同放入搅拌机搅拌便可。

草莓酸奶

材料:草莓8个,低脂酸奶1杯

做法:

1.草莓用淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净后去蒂切成块状。

2.将草莓粒放入低脂酸奶中,搅拌均匀便可。

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